为人父母这条路，说轻松不轻松、说甜蜜也很甜蜜，用「酸甜苦辣」形容育儿生活不为过。不论是初为父母，还是育有多子的生活，都让爸妈有不少心得。当你在育儿这条路上，遇到困扰、挫折、不安时，不妨利用「断舍离」精神，简化心境上的烦恼，让你的育儿之路更顺畅。

什么是「断舍离」？

「断舍离」为冲道瑜伽创始人冲正弘，于1976年提出的瑜伽理念，即「断绝不需要的东西；舍去多余的事物；脱离对物品的执着」，断舍离曾被选为2010年度日本的流行语。现代人将断舍离精神，用于各层面，以懂得放弃，重新审视自己的真正需求为核心概念，以此精神调适生活态度。

你，是否给自己过多的期许？

在育儿这条路上，你是否给自己过多要求？期许自己成为全能家长，满足小孩的需求，让他们快乐长大。但现实不如理想中美好，孩子出生后，各种育儿状况让家长苦不堪言，无法达到理想标准时，有些妈妈会自责、有些爸爸会挫折。在这些情绪交错下，对育儿一事压力渐大，无形间否定自己的付出，总觉得自己什么都没做好。不妨将断舍离精神用在育儿上，或许会有不错效果。

如何将断舍离精神用于「育儿」？

1.断去不需要的建议

从怀孕那一刻起，便听到各种建议，怀孕期间什么能做、什么不行、1岁前的孩子该怎么带、孩子做错时该怎么教等，这些建议就算发自真心，也不一定适合你与孩子。没有说建议不好，但父母是最清楚孩子个性的人，唯有因应孩子状况，断去多余建议、调整育儿方针，才是好的开始。

2.舍去多余顾虑

不管顧虑再多、思考多周全，都无法面面俱到。看到孩子没如预期中成长，不一定代表教育失败，反而可以去思考关键原因是什么，是否改孩子太多的要求，导致孩子不堪负荷。又或者顾虑太多，导致绑手绑脚什么都做不好。舍下过多顾虑，专注重要的成长过程，让你与孩子的欢乐，是来自轻松、无压力的相处。

3.脱离当好父母的坚持

谁都想成为100分的父母，虽然给自己要求是好的，可以成长，然而没有一套标准可套用在所有孩子身上，孩子的个性、状况因人而异，纵使吸收再多知识，也有可能遇上孩子不买单的状况。但这不全然是父母的错，只是还有调整空间，适时改变标准，弹性调整育儿方针，不让挫折改变初衷，就能减轻压力。

强逼自己与孩子，在不合适的育儿方法中相处，只会增加挫折与摩擦。放弃，不一定代表失败，而是让自己从不适合的方法中解脱。因应孩子的个性调整，是必须的，才能找到最「舒适」的育儿方式。